講師の西優一です。
1日の始まりに
ウォーキングをすることで
それもやや早足で
大股でそして大きく手を振って
そのことで エネルギーを消費したり
体を 柔らかく動かすことや
膝の後ろを伸ばすことなど
バレエの体づくりにいいことを
諸々たくさん歩きながら考えてやります
そうすれば わずか40分ぐらいの事でも
それなりの効果が現れるものです
特に普段 運動 しない人
特に今のような環境では
なかなか運動がしにくい人は
是非ウォーキングを
毎朝やるといいと思います
美的な感性を磨くお花も
たくさん咲いているし
5月というのは一番華が多い時期らしいです
いろんなお家の前や
お庭に 咲いている 花ばなを見るにつけ
頑張るぞと思えるようになります
そして私の大好きな
いろんな家の形を見たり
家の作りを見たりして
楽しませていただいてます
所詮は自宅からの距離ですので
そんなに遠く には行けませんが
家を中心に八つの方向に
日々進んでいきます
これもバレエと同じですね
日々変えてその方向を楽しんでいます
同じ道を二度と通らないというルールや
時間は多少甘く伸びるだんには
結構猶予があります
そして今まで知らなかった公園を発見したり
また新しい知らないものが作られていたりとか驚きと感動が日々あります
一度あそこへ行ってみたいなって所へ
少し頑張って行ってみるとか
あそこんところ何かできたよと思って
そこを眺めるとか
日々そういった楽しみが
どんどんと増えています
何でも始めれば継続したい
継続は力なり
そう思ってウォーキングに精を出している今日この頃です
そしてバレエにとって言えば
基礎的な体力や 情感を養うことや
変化することの喜びや
あらゆる形の学べるがあります
バレエという
素晴らしい芸術と関われたおかげで
日々がとても楽しく過ぎていきます
それはもっともっと有効に使っていくことが
これからの課題だと思っています
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